5 причин улыбаться под маской

Маска - аксессуар, который в марте отметил годовщину своей популярности.

Кажется, что под ней не видно никаких эмоций, и можно весь день ходить с Poker Face, ведь мимика - инструмент социального взаимодействия.

А если инструмент временно заблокирован, зачем им пользоваться? А вот зачем. Называем 5 причин улыбаться под маской для себя:

  • Улыбка сохраняет молодость кожи. Усиливается микроциркуляция крови, к эпидермису поступает больше кислорода и питательных веществ.
  • Улыбка помогает стареть красиво. Морщины рано или поздно появятся у каждого из нас - факт. Но всем нам хочется быть тем самым улыбающимся пенсионером-одуванчиком со смеющимися морщинками вокруг глаз, на которого смотрят и говорят: теперь мне не страшно стареть! Рисунок морщин закладывается при мимической активности и постепенно выдает превалирующее эмоциональное состояние.
  • Улыбка снижает стресс. Существует исследование, которое говорит о том, что гормоны стресса снижаются у тех, кто улыбается. Стресс - это не просто эмоциональное переживание, а фактор риска возникновения многих заболеваний.
  • Улыбка помогает бороться с депрессией. Существует обратная связь мышца-нейрон-мозг. Активируя мышцы улыбки, мы запускаем позитивное мироощущение. Этот способ используется в психологии и психиатрии при борьбе с депрессиями: пациентам предлагается улыбаться, активируя мышцы, участвующие в этом процессе.
  • Улучшается память. Существует исследование, доказывающее взаимосвязь положительных эмоций и улучшения кратковременной памяти.

Улыбайтесь для себя!

2164 просмотра